Archiv der Kategorie: 3. Gesundheit

Ab heute lebe ich gelassener! Kurs-Nr. 181-301.44

Ab heute lebe ich gelassener!

Gelassenheit beginnt im Kopf! So beschäftigen wir uns an diesem Tag mit unseren Gedanken. Was hindert uns daran, gelassener im Alltag zu reagieren?

Achtsamkeit ist ein Schlüssel zum Hier und Jetzt. So ist die Übung der Achtsamkeit wichtig, um im Alltag gelassener zu reagieren. Einem entspannten Körper folgt ein entspannter Geist. Ich zeige Ihnen verschiedene Entspannungsübungen, die sich gut mit in den Alltag nehmen lassen, um gelassener zu leben.

Bitte bequeme Kleidung tragen. Gerne Decke und Matte sowie Getränke und Essen mitbringen.

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 12 Personen

Kurs-Nr. 181-301.44
Kurstitel Ab heute lebe ich gelassener!
Dozent/in Antje Meyer
Tag / Uhrzeit Sa., 24.03.18, 10.00 – 17.00 Uhr
Dauer 1 x 6 Z-Std. + 1 Std. Pause
Gebühr: € 25,50 / Erm.: keine
Ort Kinderg. Havighorst, Schulstr. 27

Ein Tag der Achtsamkeit Kurs-Nr. 181-301.45

Ein Tag der Achtsamkeit

Die Achtsamkeit ist ein Schlüssel zum Hier und Jetzt. Im Hier und Jetzt zu leben heißt, dass wir gerade den Moment wahrnehmen, in dem wir uns befinden.

Dieser Tag gestaltet sich in Theorie und Praxis. Mit dem Praxisteil möchte ich Ihnen Werkzeuge mitgeben, um Ihren Alltag stressfreier, entspannter und gesünder zu leben.

Wir betrachten und spüren unseren Körper.

Wir beschäftigen uns mit unseren Sinnen und der Wahrnehmung von Ihnen.

Wir erkunden die äußeren Reize und wie sie uns manipulieren. Erleben Sie einen Tag der Achtsamkeit. Einmal nur sich selber spüren und erleben.

Bitte bequeme Kleidung tragen. Gerne Decke und Matte sowie Getränke und Essen mitbringen.

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 12 Personen

Kurs-Nr. 181-301.45
Kurstitel Ein Tag der Achtsamkeit
Dozent/in Antje Meyer
Tag / Uhrzeit Sa., 21.04.18, 10.00 – 17.00 Uhr
Dauer 1 x 6 Z-Std. + 1 Std. Pause
Gebühr: € 25,50 / Erm.: keine
Ort Kinderg. Havighorst, Schulstr. 27

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 181.302.16

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungsübungen für den gesamten
Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 181-302.16
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi., 10.01.2018, 9.10 – 9.55 Uhr
Dauer 12 Wo.
Gebühr: € 29,10 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 181.302.17

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungsübungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 181-302.17
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi., 18.04.2018, 9.10 – 9.55 Uhr
Dauer 12 Wo.
Gebühr: € 29,10 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 181.302.18

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 181-302.18
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi., 22.08.2018, 9.10 – 9.55 Uhr
Dauer 6 Wo..
Gebühr: € 15,30 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 181.302.19

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 181-302.19
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi., 24.10..2018, 9.10 – 9.55 Uhr
Dauer 9 Wo..
Gebühr: € 22,20 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 181.302.20

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Jahreskurs

Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 181-302.20
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi., 10.01..2018, 9.10 – 9.55 Uhr
Dauer 39 Wo..
Gebühr: € 90,- / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 181.302.21

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 181-302.21
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi., 10.01.2018, 10.00 – 10.45 Uhr
Dauer 12 Wo..
Gebühr: € 29,10 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 181.302.22

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 181-302.22
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi., 18.04.2018, 10.00 – 10.45 Uhr
Dauer 12 Wo..
Gebühr: € 29,10 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 181.302.23

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 181-302.23
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi., 22.08.2018, 10.00 – 10.45 Uhr
Dauer 6 Wo..
Gebühr: € 15,30 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle