Archiv der Kategorie: Ernährung

Darm gut – Alles gut! | Kurs-Nr. 201.301.12

Darmgesundheit ist der Schlüssel zu physischer und psychischer Gesundheit. Ein gesunder Darm ist nicht nur Voraussetzung für unsere körperliche Gesundheit. Er hat gleichermaßen einen großen Einfluss auf unsere Stimmung, sprich Lebensfreude und auf eine positive Lebenseinstellung. Warum wird unser Darm eigentlich krank? Wie kann er auf natürliche Weise wieder gesunden und wie können wir dieses wichtige Zusammenspiel zwischen Darm und Gehirn positiv unterstützen? Hier gibt es einen professionellen Überblick sowie ein gutes Fundament für mehr Darmgesundheit, Vitalität und Lebensqualität.

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 10 Personen

Kurs-Nr. 201-301.32
Kurstitel

Darm gut – Alles gut!

Dozent/in

Anja Danielczyk

Tag / Uhrzeit

Mi., 12.02.20, 19.00 – 20.30 Uhr

Dauer

1 x 2 U-Std.

Gebühr:

10,– / Erm.: keine

Ort

VHS Oststeinbek BEGE,
Möllner Landstr. 24

Entsäuerung und Entgiftung – Schwungvoll in den Frühling | Kurs-Nr. 201.301.13

Darmgesundheit ist der Schlüssel zu physischer und psychischer Gesundheit. Ein gesunder Darm ist nicht nur Voraussetzung für unsere körperliche Gesundheit. Er hat gleichermaßen einen großen Einfluss auf unsere Stimmung, sprich Lebensfreude und auf eine positive Lebenseinstellung. Warum wird unser Darm eigentlich krank? Wie kann er auf natürliche Weise wieder gesunden und wie können wir dieses wichtige Zusammenspiel zwischen Darm und Gehirn positiv unterstützen? Hier gibt es einen professionellen Überblick sowie ein gutes Fundament für mehr Darmgesundheit, Vitalität und Lebensqualität.

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 10 Personen

Kurs-Nr. 201-301.13
Kurstitel

Entsäuerung und Entgiftung – Schwungvoll in den Frühling

Dozent/in

Anja Danielczyk

Tag / Uhrzeit

Mi., 19.02.20, 19.00 – 20.30 Uhr

Dauer

1 x 2 U-Std.

Gebühr:

10,– / Erm.: keine

Ort

VHS Oststeinbek BEGE,
Möllner Landstr. 24

Leichtes Leben durch Stoffwechseloptimierung | Kurs-Nr. 201.301.14

Krankheiten entstehen nicht durch einen Mangel an Medikamenten laut Frau Dr. Petra Wenzel und unser Stoffwechsel funktioniert nicht, weil wir ein paar Kilogramm zu viel auf die Waage bringen. Wir werden übergewichtig und bekommen körperliche Beschwerden, weil der Stoffwechsel zuvor, trotz regelmäßiger Bewegung, bereits nicht mehr optimal funktionierte. Woran liegt das? Mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit stellt sich ein, wenn wir unseren Stoffwechsel mit ein paar einfachen Stellschrauben wieder auf Trapp bringen.

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 10 Personen

Kurs-Nr. 201-301.14
Kurstitel

Leichtes Leben durch Stoffwechseloptimierung

Dozent/in

Anja Danielczyk

Tag / Uhrzeit

Mi., 26.02.20, 19.00 – 20.30 Uhr

Dauer

1 x 2 U-Std.

Gebühr:

10,– / Erm.: keine

Ort

VHS Oststeinbek BEGE,
Möllner Landstr. 24

Kochen mit Partner | Kurs-Nr. 201.307.21

Wer Lust hat, mit seinem Partner einen gemütlichen Abend mit Kochen zu verbringen, ist in diesem Kurs richtig.

Hierbei werden verschiedene Zubereitungsarten ausprobiert. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 10 Personen

Kurs-Nr. 201-307.21
Kurstitel

Kochen mit Partner

Dozent/in

Annelore Gramann

Tag / Uhrzeit

Di., 18.02.20, 18.00 – 21.00 Uhr

Dauer

1 x 3 Z-Std.

Gebühr:

13,50 p. Pers. / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße

Kochen mit Partner | Kurs-Nr. 201.307.22

Wer Lust hat, mit seinem Partner einen gemütlichen Abend mit Kochen zu verbringen, ist in diesem Kurs richtig.

Hierbei werden verschiedene Zubereitungsarten ausprobiert. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 10 Personen

Kurs-Nr. 201-307.22
Kurstitel

Kochen mit Partner

Dozent/in

Annelore Gramann

Tag / Uhrzeit

Mo., 02.03.20, 18.00 – 21.00 Uhr

Dauer

1 x 3 Z-Std.

Gebühr:

13,50 p. Pers. / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße

Kochen mit Partner | Kurs-Nr. 201.307.23

Wer Lust hat, mit seinem Partner einen gemütlichen Abend mit Kochen zu verbringen, ist in diesem Kurs richtig.

Hierbei werden verschiedene Zubereitungsarten ausprobiert. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 10 Personen

Kurs-Nr. 201-307.23
Kurstitel

Kochen mit Partner

Dozent/in

Annelore Gramann

Tag / Uhrzeit

Do., 23.04.20, 18.00 – 21.00 Uhr

Dauer

1 x 3 Z-Std.

Gebühr:

13,50 p. Pers. / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße

Kochen für Männer | Kurs-Nr. 201.307.25

Wir werden verschiedene, leckere Gerichte ausprobieren, mit denen Sie zu Hause bei Gästen punkten können. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

Kurs-Nr. 201-307.25
Kurstitel

Kochen für Männer

Dozent/in

Annelore Gramann

Tag / Uhrzeit

Do., 23.04.20, 18.00 – 21.00 Uhr

Dauer

1 x 3 Z-Std.

Gebühr:

13,50 p. Pers. / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße

Kochen für junge Leute | Kurs-Nr. 201.307.26

Wir werden verschiedene, leckere Gerichte ausprobieren, mit denen Sie zu Hause bei Gästen punkten können. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

Kurs-Nr. 201-307.26
Kurstitel

Kochen für junge Leute

Dozent/in

Annelore Gramann

Tag / Uhrzeit

Di., 10.03.20, 18.00 – 21.00 Uhr

Dauer

1 x 3 Z-Std.

Gebühr:

13,50 p. Pers. / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße

Spanische Tapas | Kurs-Nr. 201.307.40

In diesem Kurs werden wir einige der berühmten spanischen Vorspeisen zubereiten. Nebenbei die spanischen Namen der entsprechenden Lebensmittel kennenlernen sowie erste Einblicke in die Spanische Kultur und Küche erhalten.

Bitte Geschirrtuch, Schürze, Gefäß für evtl. Reste mitbringen

Lebensmittelumlage: 12,- Euro pro Teilnehmer

Teilnehmer: mind. 8 Pers., max. 15 Personen

Kurs-Nr. 201-307.40
Kurstitel

Spanische Tapas

Dozent/in

Maria José Marti

Tag / Uhrzeit

Sa., 09.05.20, 11.00 – 15.00 Uhr

Dauer

1 x 4 Z-Std.

Gebühr:

17,50 p. Pers. / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße