Archiv der Kategorie: Sonstiges

„Energetische Entwicklung des Kindes“ | Kurs-Nr. 182-301.33

Über die körperliche Entwicklung des Kindes hinaus, findet auch auf energetischer Ebene eine Entwicklung statt. Zum Beispiel ist es wichtig, dem Kind im ersten Lebensjahr so viel Urvertrauen zu schenken, wie es möglich ist, um dieses Vertrauen des Kindes fest zu verankern. Erhalten Sie an diesem Nachmittag einen Einblick in diese Entwicklung und lernen Sie dadurch Ihr Kind und seine Bedürfnisse noch besser verstehen.

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 15 Personen

Kurs-Nr. 182-301.33
Kurstitel Energetische Entwicklung des Kindes“
Dozent/in Sandra Fligge
Tag / Uhrzeit Sa., 01.12.18, 12.00 – 17.00 Uhr
Dauer 1 x 5 Z-Std.
Gebühr: € 25,50 / Erm.: keine    
Ort VHS Oststeinbek BEGE,
Möllner Landstr.24 b

 

Faszientraining | Kurs-Nr. 182-302.40

 Gestern haben wir einzelne Muskeln trainiert, heute bauen wir ganze Muskelketten auf, und was kommt morgen? Morgen trainieren wir das endlose Fasziennetz im Körper!

Endlich wurde nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Fasziengewebe des Körpers für die Leistungsfähigkeit eines Sportlers, aber auch für Prävention und Rehabilitation eine enorme Bedeutung hat. Ein gut trainiertes und integriertes Fasziennetz beeinflusst die Kraftentwicklung und Kraftübertragung, sowie die Feinabstimmung einer Bewegung nachhaltig. Nicht in der Nähe der Gelenke, sondern im Fasziengewebe befinden sich die Rezeptoren, welche für die Meldung über die Lage des Körpers im Raum verantwortlich sind. So ist nun nicht die Haut unser größtes Sinnesorgan sondern die Faszien. Ist man beim Muskeltraining an seine Grenzen gestoßen, so ist durch ein gezieltes Faszientraining eine noch nicht absehbare Leistungssteigerung möglich.

Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Faszien für die Leistungsfähigkeit der Muskeln, für die Koordination und für die Propriozeption eine große Bedeutung haben. Sie sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, das den Körper zusammenhält und strukturiert. Das alles hat großen Einfluss auf die Geschmeidigkeit und Genauigkeit einer Bewegung. Das Fasziennetz schafft aber auch gleichzeitig die Voraussetzung Kraft und Schnelligkeit zu erzeugen und auf die einzelnen Körperteile zu übertragen.

Ein integriertes Faszientraining kann folgendes bewirken:

  • Leistungssteigerung

  • Verletzungsprophylaxe

  • Viel mehr Spaß und Abwechslung

Trainieren Sie Ihren Körper auf eine völlig neue Art und Weise und beugen Sie Rücken- und Gelenkbeschwerden vor!

Bitte mitbringen: Iso-Matte und wenn vorhanden eine Faszienrolle

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 10 Personen

Kurs-Nr. 182-302.40
Kurstitel Faszientraining
Dozent/in
Tag / Uhrzeit Di., 04.09.18, 19.30 – 20.15 Uhr
Dauer 15 x 1 U-Std.
Gebühr: Gebühr: € 75,- / erm.: € 53,-
Ort Havighorst, Dorfstr. 51

 

„Achtsamkeit to go!“ | Kurs-Nr. 182-303.13

Achtsamkeit ist in aller Munde. Aber sich Zeit für Achtsamkeit im Alltag nehmen fällt den meisten schwer. Es muss nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, schon kleine Sequenzen reichen aus. Erleben Sie einen Nachmittag mit einem bunten Strauß an Möglichkeiten, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag einbauen können.

Mitzubringen sind: Matte, kleines Kissen, leichte Decke, bequeme Kleidung

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 15 Personen

Kurs-Nr. 182-303.13
Kurstitel Achtsamkeit to go!“
Dozent/in

Sandra Fligge

Tag / Uhrzeit Sa., 22.09.18, 12.00 – 17.00 Uhr
Dauer 1 x 5 Z-Std.
Gebühr:

€ 25,50 / Erm.: keine 

Ort

VHS Oststeinbek BEGE,
Möllner Landstr. 24

„Klopfen für Anfänger“ | Kurs-Nr. 182-303.12

Die Mentalfeld-Technik (MFT) ist eine von Dr. Dietrich Klinghardt vermittelte und gelehrte Klopftechnik, die sowohl Stress abbauen kann, als auch greifbare, belastende Gefühlszustände lindern kann. Erlernen Sie in diesem Workshop dieses Werkzeug zur Selbsthilfe!

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 15 Personen

Kurs-Nr. 182-303.12
Kurstitel Klopfen für Anfänger“
Dozent/in

Sandra Fligge

Tag / Uhrzeit Sa., 20.10.18, 12.00 – 17.00 Uhr
Dauer 1 x 5 Z-Std.
Gebühr:

€ 25,50 / Erm.: keine    

Ort

VHS Oststeinbek BEGE,
Möllner Landstr. 24