Ein Tag der Achtsamkeit Kurs-Nr. 181-301.45

Ein Tag der Achtsamkeit

Die Achtsamkeit ist ein Schlüssel zum Hier und Jetzt. Im Hier und Jetzt zu leben heißt, dass wir gerade den Moment wahrnehmen, in dem wir uns befinden.

Dieser Tag gestaltet sich in Theorie und Praxis. Mit dem Praxisteil möchte ich Ihnen Werkzeuge mitgeben, um Ihren Alltag stressfreier, entspannter und gesünder zu leben.

Wir betrachten und spüren unseren Körper.

Wir beschäftigen uns mit unseren Sinnen und der Wahrnehmung von Ihnen.

Wir erkunden die äußeren Reize und wie sie uns manipulieren. Erleben Sie einen Tag der Achtsamkeit. Einmal nur sich selber spüren und erleben.

Bitte bequeme Kleidung tragen. Gerne Decke und Matte sowie Getränke und Essen mitbringen.

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 12 Personen

Kurs-Nr. 181-301.45
Kurstitel Ein Tag der Achtsamkeit
Dozent/in Antje Meyer
Tag / Uhrzeit Sa., 21.04.18, 10.00 – 17.00 Uhr
Dauer 1 x 6 Z-Std. + 1 Std. Pause
Gebühr: € 25,50 / Erm.: keine
Ort Kinderg. Havighorst, Schulstr. 27