Yoga – Atmung – Entspannung | Kurs-Nr. 191-301.21

Mit Hatha-Yoga Körper, Geist und Seele fit halten. In jedem gesunden Körper ruht ein gesunder Geist, Weisheit aus dem Sanskrit. Richtige Atmung, gesunde Bewegung und Meditationen schicken den Yogalernenden auf den Weg in die gesunde Mitte. Gleichgewicht und Konzentration begreifen und spüren, auf dem Weg zum Ziel.
Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Matte und bequeme Kleidung sind notwendig.
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 15 Personen

Kurs-Nr. 191-301.21
Kurstitel Yoga – Atmung – Entspannung
Dozent/in

Tag / Uhrzeit Mo., 14.01.19, 19.00 – 20.00 Uhr
Dauer 10 x 1 Z-Std.
Gebühr: € 39,- / erm.: € 28,-
Ort

Kindergarten Havighorst, Schulstr. 27

Yogalates | Kurs-Nr. 191-301.22

Yoga und Pilates, die ideale Verbindung um
Körper und Geist fit zu halten.
Dynamisch sowie auch in Achtsamkeit wird Bauch-
und Rückenmuskulatur aktiviert und aufgebaut.
Blockaden und Verspannungen lösen sich, der
Körper wird geschmeidig, der Geist flexibel.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Matte und bequeme Kleidung ist notwendig.
Teilnehmer: mind.10 Pers., max. 15 Personen

Kurs-Nr. 191-301.22
Kurstitel Yoga – Atmung – Entspannung
Dozent/in

Tag / Uhrzeit Mo., 14.01.19, 20.00 – 21.00 Uhr
Dauer 10 x 1 Z-Std.
Gebühr: € 39,- / erm.: € 28,-
Ort

Kindergarten Havighorst,
Schulstr. 27

Achtsames Yoga | Kurs-Nr. 191-301.32

Erleben Sie eine Mischung aus verschiedenen Yogaarten für Ihr persönliches, ganzheitliches Wohlbefinden. Gönnen Sie sich diese Zeit, ganz in der Achtsamkeit mit sich selbst.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, kleines Kissen, leichte Decke

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 191-301.32
Kurstitel Achtsames Yoga
Dozent/in

Tag / Uhrzeit Mo., 14.01.19, 8.30 – 10.00 Uhr
Dauer 12 x 2 U-Std.
Gebühr:

€ 91,20 / erm.: € 64,50     

Ort

Budoraum, Walter-Ruckert Sporthalle
Meessen 32, 22113 Oststeinbek

English Refresher Course B1 | Kurs-Nr. 191-406.12

Grundlage des Kurses bildet das Kursbuch, welches am ersten Abend bekannt gegeben wird.

Das freie Sprechen und Verstehen für den Alltag ist ein wichtiger Aspekt dieses Kurses.

Nebenbei wiederholen und festigen wir die Grammatik und erweitern das Vokalbular.

Teilnehmer: mind. 8 Pers., max. 14 Personen

Kurs-Nr. 191-406.12
Kurstitel English Refresher Course B1
Dozent/in

Debroah Costa Melzer

Tag / Uhrzeit Mo.,14.01.19, 18.00 – 19.30 Uhr
Dauer 15x 2 U-Std.
Gebühr: €85,50  ermäßigt: €60,50
Ort

VHS Oststeinbek

Möllner Landstr. 24b

Fraktionsraum