Burnout Prävention – Wege aus dem Stress | Kurs-Nr. 191-120.12

Belastungen gehören zu unserem Alltag. Stress
entsteht, wenn die Belastung zu groß wird oder zu
lange andauert. Innere Unruhe, Grübeln, schlechte
Laune,Schlafprobleme,Erschöpfung und mangelnde Leistungsfähigkeit können die Folge sein. Diese Symptome wiederum verursachen neuen Stress und die Aufmerksamkeit fokussiert sich zunehmend auf die Leistungsdefizite. Dadurch verschlechtert sich der Gemütszustand, die gestalterischen Spielräume werden nicht mehr wahrgenommen und es entsteht ein Gefühl des Ausgeliefertseins.
Das hypnosystemische Coaching ermöglicht Ihnen Zugang zu Ihren unbewussten mentalen und emotionalen
Fähigkeiten. Mit Hilfe von Entspannungs- und
Lösungstrancen wird Ihre Persönlichkeit gestärkt,
damit Sie Ihr Leben und Ihre Belastungen wieder
selbstbestimmt gestalten können.
Kosten für Kopien und Arbeitsmaterialien in Höhe
von € 2 je Teilnehmer/in sind direkt bei der Dozentin zu entrichten.
Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 8 Personen

Kurs-Nr. 191-120.12
Kurstitel Burnout Prävention – Wege aus dem Stress
Dozent/in Dr. Kirsten Linnow 
Tag / Uhrzeit Do., 07.02.2019, 19.00 – 20.30 Uhr
Dauer 8 x 2 U-Std.
Gebühr: € 58,- / Erm.: keine
Ort VHS Oststeinbek,
Möllner Landstr. 24b

Orientalischer Tanz | Kurs-Nr. 191-209.13

Der Bauchtanz hat nicht nur etwas mit fremder
Kultur zu tun, aber auch. Orientalischer Tanz
bildet eine Einheit auf physischer, emotionaler
und spiritueller Ebene und macht vor allem jede
Menge Spaß. Dieser Kurs gibt einen Einblick in
die Grundtechniken und in die Musik. Neue
Bewegungen, in denen die Betonung auf
isolierten Becken- und Oberkörperbewegungen
liegt, werden nach einer speziellen Gymnastik
erarbeitet. Eine stressfreie Entdeckungsreise zu
Ihnen selbst.
Nur für Frauen. Keine Alters- und Figurbegrenzung.
Teilnehmer: mind. 8 Pers., max. 14 Personen

Kurs-Nr. 191-209.13
Kurstitel Orientalischer Tanz
Dozent/in Astrid Harner
Tag / Uhrzeit Do., 07.02.19,19.45 – 21.15 Uhr
Dauer 10 x 2 U-Std.
Gebühr: € 46,50 / erm.: € 33,-
Ort

Kindergarten Havighorst, Schulstr.27