Yoga – Atmung – Entspannung | Kurs-Nr. 192-301.21

Mit Hatha-Yoga Körper, Geist und Seele fit halten. In jedem gesunden Körper ruht ein gesunder Geist, Weisheit aus dem Sanskrit. Richtige Atmung, gesunde Bewegung und Meditationen schicken den Yogalernenden auf den Weg in die gesunde Mitte. Gleichgewicht und Konzentration begreifen und spüren, auf dem Weg zum Ziel.
Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Matte und bequeme Kleidung sind notwendig.
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 15 Personen

Kurs-Nr. 192-301.21
Kurstitel Yoga – Atmung – Entspannung
Dozent/in

M. Graetz-Hoffmann-Berghahn

Tag / Uhrzeit  Mo., 19.08.19, 19.00 – 20.00 Uhr
Dauer 8 × 1 Z-Std.
Gebühr: € 35,50 / erm.: € 25,50
Ort

Kindergarten Havighorst, Schulstr. 27

Yogalates | Kurs-Nr. 192-301.22

Yoga und Pilates, die ideale Verbindung um
Körper und Geist fit zu halten.
Dynamisch sowie auch in Achtsamkeit wird Bauch-
und Rückenmuskulatur aktiviert und aufgebaut.
Blockaden und Verspannungen lösen sich, der
Körper wird geschmeidig, der Geist flexibel.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Matte und bequeme Kleidung ist notwendig.
Teilnehmer: mind.10 Pers., max. 15 Personen

Kurs-Nr. 192-301.22
Kurstitel Yoga – Atmung – Entspannung
Dozent/in

M. Graetz-Hoffmann-Berghahn

Tag / Uhrzeit Mo., 19.08.19, 20.00 – 21.00 Uhr
Dauer 8 × 1 Z-Std.
Gebühr: € 35,50 / erm.: € 25,50
Ort

Kindergarten Havighorst,
Schulstr. 27

Achtsames Yoga | Kurs-Nr. 192-301.32

Erleben Sie eine Mischung aus verschiedenen Yogaarten für Ihr persönliches, ganzheitliches Wohlbefinden. Gönnen Sie sich diese Zeit, ganz in der Achtsamkeit mit sich selbst.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, kleines Kissen, leichte Decke

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 192-301.32
Kurstitel Achtsames Yoga
Dozent/in

Sandra Fligge

Tag / Uhrzeit Mo., 19.08.19, 8.30 – 10.00 Uhr
Dauer 7 × 2 U-Std.
Gebühr:

€ 54,– / erm.: € 38,50  

Ort

Budoraum, Walter-Ruckert Sporthalle
Meessen 32, 22113 Oststeinbek