Semesterprogramm Frühjahr 2020

Herzlich willkommen
an der VHS Oststeinbek!

Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer, liebe Freunde der VHS Oststeinbek!

Älter werde ich stets, niemals doch lerne ich aus.“

©Solon

Heute halten Sie unser Frühjahrs – Programmheft 2020 mit unserem neuen Kursangebot in ihren Händen.

Semesterstart ist am 08. Januar 2020 und Semesterende am 30. Juni 2020.

Ich lade Sie herzlich ein, im Programm der Volkshochschule zu blättern und Ihre persönliche Auswahl zu treffen.

In allen Bereichen finden Sie spannende Höhepunkte. Hier können Sie sich einbringen, aktiv sein mit den Menschen, die sie hier treffen.

Naturerlebnis der heimischen Tier- und Pflanzenwelt“ – eine Veranstaltung der besonderen Art.

Im Aktionsmonat Mai laden wir Sie recht herzlich in die landesweit stattfindende Veranstaltungsreihe ein. Ziel des Aktionsmonats Naturerlebnis ist die unmittelbare Erfahrung der Menschen mit der Natur in allen ihren Facetten. Vielleicht finden Sie neugewonnene Impulse beim Waldbadeerlebnis und nutzen diese bei Ihren nächsten Besuchen in Flora und Fauna.

Neu im Reisegepäck – Niederländisch

Rembrandt, Käse, Holzschuhe, Deiche und Windmühlen gehören wohl zum typischen, holländischen Bild.

Die Niederlande – unser westlicher Nachbar – viel mehr als Tulpen und Grachten und immer eine Reise wert. Die Sprache klingt irgendwie vertraut und doch wieder völlig fremd. Ein Kurs für Ihren nächsten Urlaub mit unserem neuen Dozenten Roger Völker-Schneider.

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun?

Für die Gesundheit aktiv zu werden und Erkrankungen wirksam vorzubeugen, ist nicht immer einfach. Profitieren Sie von unseren gesundheitsfördernden Kursen und finden Sie Anregungen für den Alltag. Unsere Dozentin Anja Danielczyk führt Sie durch drei auf einander aufbauende Kurse:

Darm / Entsäuerung und Entgiftung / Stoffwechsel.

Die Kurse finden Sie in diesem Programmheft und auf www.vhs-oststeinbek.de. Unser Programm besteht aus Kursen, die über mehrere Wochen laufen, aber auch aus Einzelveranstaltungen.

Wir freuen uns über Ihre Anmeldung/en und wünschen Ihnenbei der gemeinsamen Weiterbildung im aktuellen Semester viel Freude und Vergnügen!

Herzlichst ihre Volkhochschule Oststeinbek
Marika Sachse
Leitung VHS Oststeinbek

English Refresher Course B1 | Kurs-Nr. 201-406.12

Grundlage des Kurses bildet das Kursbuch, welches am ersten Abend bekannt gegeben wird.

Das freie Sprechen und Verstehen für den Alltag ist ein wichtiger Aspekt dieses Kurses.

Nebenbei wiederholen und festigen wir die Grammatik und erweitern das Vokalbular.

Teilnehmer: mind. 8 Pers., max. 14 Personen

Kurs-Nr. 201-406.12
Kurstitel English Refresher Course B1
Dozent/in

Deborah Costa Melzer

Tag / Uhrzeit

Mo., 20.01.20, 18.00 – 19.30 Uhr

Dauer 12x 2 U-Std.
Gebühr: € 68,40 / erm.: € 48,50
Ort

Bridgeraum,
VHS Oststeinbek
Möllner Landstr. 24b

Kostenloser Orientierungskurs Parkinson „Beileibe nicht nur Zittern“ | Kurs Nr. 192-115.03

Die Diagnose Parkinson beinhaltet für die direkt Betroffenen, wie für das persönliche Umfeld, Veränderungen. Diese müssen nicht sofort ein Problem sein, da es sich um eine chronische Erkrankung handelt, die eher „schleichend“ verläuft. Im Laufe der Zeit wächst aber der Unterstützungsbedarf und damit wachsen auch die Belastungen für die Angehörigen. Es stellen sich zunehmend Fragen, wie: Wann kann ich eigentlich Geld von der Pflegekasse bekommen und wie beantragt man einen Pflegegrad? Wie organisiere und finanziere ich die Versorgung zu Hause? Welche Hilfen und Hilfsmittel gibt es? Was kann ich tun, wenn die Wohnung, z.B. das Bad, umgebaut werden muss?
Welche Entlastung gibt es für pflegende Angehörige von Menschen mit Parkinson?
Neben einer Einführung ins Krankheitsbild geht es um die Alltagsgestaltung, Umgang mit Problemen, die die Krankheit mit sich bringen kann sowie um Unterstützungs – und Entlastungsmöglichkeiten
für Angehörige.

Anmeldungen laufen direkt:
Angehörigenschule: 040 – 25 76 74 50 oder anmeldung@angehoerigenschule.de
Der Kurs ist aufgrund geeigneter Verträge mit den Pflegekassen für die Teilnehmer kostenfrei.


Kurs-Nr. 192-115.03
Kurstitel Kostenloser Orientierungskurs Parkinson „Beileibe nicht nur Zittern“
Dozent/in
Tag / Uhrzeit Fr., 29.11.19, 18.00 – 21.00 Uhr
Dauer 1×3 Z-Std.
Gebühr: keine
Ort VHS Oststeinbek
BEGE, Möllner Landstr. 24

Wege der Achtsamkeit | Kurs Nr. 192-115.12

Erleben Sie Spazierengehen einmal anders.
Wir gehen gemeinsam los, achten auf uns, auf unsere Umwelt. Zwischendurch halten wir an, atmen,
meditieren, sind uns gegenüber aufmerksam, beobachten. Wir gehen weiter, achten auf alles was
sich verändert an unserer Wahrnehmung, an unseren Gefühlen und Gedanken. Wir bleiben ganz bei
uns. Wir kommen gemeinsam wieder an. Vielelicht mit einem neuen Gefühl für uns selbst, vielleicht
ganz von Ruhe erfüllt, vielleicht aber auch ganz energitisiert.
Während des Spazierengehens leite ich Sie in allem, was wir tun, an. Ich lasse all meine Kenntnisse
mit einfließen, je nachdem was die Gruppe an diesem Morgen braucht.
Wir treffen uns in Oststeinbek Langstücken / Ecke Birkenhain.
Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 20 Personen


Kurs-Nr. 192-115.12
Kurstitel Wege der Achtsamkeit
Dozent/in
Tag / Uhrzeit Fr., 22.11.19, 08.30 – 09.30 Uhr
Dauer ca. 1 Z-Std.
Gebühr: € 5,– / Erm.: keine
Ort Oststeinbek Langstücken /
Ecke Birkenhain

Seifen gestalten mit Kindern (für Kinder von 7 – 12 Jahren) | Kurs Nr. 192-200.13

Wer freut sich nicht über eine individuelle Seife als Geschenk? In diesem Kurs lernst du, wie mit
bunten Gießseifen eine eigene Seife in Silikonformen modelliert wird. Von Muscheln, Herzen und div.
anderen Formen ist alles möglich, Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt!
Der Kurs beinhaltet die Herstellung von 3 Seifen. Für jede weitere Seife berechnen wir einen Beitrag
von 1,– €.
Teilnehmer: mind. 6 Kinder, max. 8 Kinder


Kurs-Nr. 192-200.13
Kurstitel Seifen gestalten mit Kindern
(für Kinder von 7 – 12 Jahren)
Dozent/in
Tag / Uhrzeit Sa., 16.11.19, 11.00 – 13.00 Uhr
Dauer ca. 2 Z-Std.
Gebühr: € 10,– / Erm.: keine
Ort VHS Oststeinbek
BEGE, Möllner Landstr. 24

Nähkurs II für Kids – Näh-Kenntnisse erweitern | Kurs Nr. 192-200.17

Viele Kinder haben nun schon den Nähmaschinenführerschein gemacht. Dieser ist aber keine
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. Jetzt wollen wir die Kenntnisse erweitern. Es wird
unterschiedliche Nähprojekte geben, bei denen das Thema „Upcycling“ im Vordergrund stehen wird.
Wir nähen also aus „alten“ Sachen neue, schöne Dinge.
Benötigte Materialien:
• Aussortierte Jeanshosen, Hemden (von Papa), Stoffreste etc. (alles, woraus man etwas Neues
nähen kann, einfach mitbringen)
• Endlos-Reißverschluss
• Gummiband (ca. 5 mm breit)
• Nähgarn (hier bitte auf Qualität achten)
• Eine scharfe Schere
• Stecknadeln
• Snack-Box und Getränk für die Pause

Teilnehmer: mind. 4 Pers., max. 8 Personen

Kurs-Nr. 192-200.17
Kurstitel Nähkurs II für Kids – Näh-Kenntnisse erweitern
Dozent/in
Tag / Uhrzeit Sa., 09.11.19, 10.00 – 14.30 Uhr
Sa., 16.11.19, 10.00 – 14.30 Uhr
Sa., 23.11.19, 10.00 – 14.30 Uhr
Dauer 3 x 6 U-Std.
Gebühr: € 99,– / Erm.: keine
Ort

Bridgeraum, VHS Oststeinbek
Möllner Landstr. 24 b

Mantratanzen | Kurs-Nr. 192-304.11

Das Wort „Mantra“ kommt aus dem Sanskrit und bezeichnet eine heilige Silbe, ein heiliges Wort
oder einen heiligen Vers. Diese Mantren gibt es in musikalischer Form und wir werden uns an diesem
Abend auf das jeweilige Mantra einstimmen und uns zur Musik frei bewegen!
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung
Teilnehmer: mind. 8 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 192-304.11
Kurstitel Mantratanzen
Dozent/in
Tag / Uhrzeit  Fr., 15.11.19, 19.00 – 20.30 Uhr
Dauer 1 × 2 U-Std.
Gebühr: € 8,– / Erm.: keine
Ort

VHS Oststeinbek
BEGE, Möllner Landstr. 24

Kochen mit Partner | Kurs-Nr. 192-307.23

Wer Lust hat, mit seinem Partner einen gemütlichen Abend mit Kochen zu verbringen, ist in diesem Kurs richtig.

Hierbei werden verschiedene Zubereitungsarten ausprobiert. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

Kurs-Nr. 192-307.23
Kurstitel Kochen mit Partner
Dozent/in

A

Tag / Uhrzeit Di., 12.11.19, 18.00 – 21.15 Uhr
Dauer 1 x 3 Z-Std.
Gebühr:

€ 13,50 p. Pers. / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße

Kochen mit Partner | Kurs-Nr. 192-307.24

Wer Lust hat, mit seinem Partner einen gemütlichen Abend mit Kochen zu verbringen, ist in diesem Kurs richtig.

Hierbei werden verschiedene Zubereitungsarten ausprobiert. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

Kurs-Nr. 192-307.22
Kurstitel Kochen mit Partner
Dozent/in

Tag / Uhrzeit Do., 14.11.19, 18.15 – 21.15 Uhr
Dauer 1 x 3 Z-Std.
Gebühr:

€ 13,50 p. Pers. / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße

Kochen für Männer | Kurs-Nr. 192-307.25

Wir werden verschiedene, leckere Gerichte ausprobieren, mit denen Sie zu Hause bei Gästen punkten
können. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

Kurs-Nr. 192-307.25
Kurstitel Kochen für Männer
Dozent/in

 

Tag / Uhrzeit  
Dauer  
Gebühr:  
Ort