Ortskundlicher Gesprächskreis | Kurs Nr. 201-115.02

Die VHS Oststeinbek und der Havighorster – Oststeinbeker Geschichtskreis möchten gerne einen Gesprächskreis ins Leben rufen, der sich zum zentralen Thema die Entwicklung Oststeinbeks und Havighorst macht.

Aber auch andere Geschichtsthemen sind möglich.

Gleichzeitig soll die Kommunikation zwischen Interessierten gefördert werden.

Wir stellen uns vor, dass die Gespräche 2 Mal im Halbjahr stattfinden könnten.

Kaffee / Tee sollen dabei die Atmosphäre auflockern.

Wenn Sie teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte bei der VHS Oststeinbek 040-71401963 oder bei Peter Hartmann 040 – 7131954.

Wir notieren Ihre Telefonnummer und melden uns wann die 1. Gesprächsrunde stattfindet.

Die erste Gesprächsrunde ist für den Januar 2020 vorgesehen.

Datum und Zeit liegen noch nicht fest.


Kurs-Nr.

201-115.02

Kurstitel

Ortskundlicher Gesprächskreis

Dozent/in

Peter Hartmann

Tag / Uhrzeit

nach Absprache

Dauer

2 x im Halbjahr

Gebühr:

keine

Ort

VHS Oststeinbek, Möllner
Landstr. 24 b, Bridgeraum

Wege der Achtsamkeit | Kurs Nr. 201-115.09

Erleben Sie Spazierengehen einmal anders.

Wir gehen gemeinsam los, achten auf uns, auf unsere Umwelt. Zwischendurch halten wir an, atmen, meditieren, sind uns gegenüber aufmerksam, beobachten. Wir gehen weiter, achten auf alles was sich verändert an unserer Wahrnehmung, an unseren Gefühlen und Gedanken. Wir bleiben ganz bei uns. Wir kommen gemeinsam wieder an. Vielleicht mit einem neuen Gefühl für uns selbst, vielleicht ganz von Ruhe erfüllt, vielleicht aber auch ganz energetisiert.

Während des Spazierengehens leite ich Sie in allem, was wir tun, an. Ich lasse all meine Kenntnisse mit einfließen, je nachdem was die Gruppe an diesem Morgen braucht.

Wir treffen uns in Oststeinbek; Langstücken / Ecke Birkenhain.

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 20 Personen


Kurs-Nr. 201-115.09
Kurstitel Wege der Achtsamkeit
Dozent/in Sandra Fligge
Tag / Uhrzeit

Fr., 24.01.20, 08.30 – 09.30 Uhr

Dauer ca. 1 Z-Std.
Gebühr: € 5,– / Erm.: keine
Ort

Oststeinbek Langstücken /
Ecke Birkenhain

Aller Anfang ist Kritzeln | Kurs Nr. 201-200.10

Lernen Sie den meditativen Charakter des Zeichnens und Malens kennen. In diesem Kurs möchten wir uns mit den Grundlagen des figürlichen Zeichnen und Malens beschäftigen. Es soll um Kompositionslehre, Perspektive, Tonstufen und Farbenlehre gehen.

Wir erproben verschiedene Materialien wie Bleistift, Kohle und Moorlauge.

Mitzubringen sind: festes Zeichenpapier, Bleistifte, evtl. Buntstifte

Alles Weitere wird im Kurs besprochen.     

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 12 Personen


Kurs-Nr. 201-200.10
Kurstitel

Aller Anfang ist Kritzeln

Dozent/in

Daniela Greye

Tag / Uhrzeit

Di., 07.01.20, 18.30 – 20.00 Uhr

Dauer

12 x 2 U-Std.

Gebühr:

91 ,- / erm.: € 63,70

Ort

VHS Oststeinbek, Möllner
Landstr. 24 b, Bridgeraum

„Wer malt – sieht mehr! Anfänger und Fortgeschrittene | Kurs Nr. 201-200.12

Techniken, Aquarell, Acryl und Ölmalerei.

In diesem Kurs wollen wir uns mit den Grundlagen des figürlichen Zeichnens und Malens beschäftigen. Es soll um Kompositionslehre, Perspektive, Tonstufen und Farbenlehre gehen. Wir erproben verschiedene Materialien wie Bleistift, Kohle und Moorlauge. Für den Aquarellkurs: Din A3 Aquarellblock (250g Papier), Aquarellfarben und verschiedene Haarpinsel mitbringen. Für alle Anderen festes Zeichenpapier Din A3 (240g Papier), Bleistift, Radiergummi und Anspitzer.

Teilnehmer: mind. 8 Pers., max. 12 Personen


Kurs-Nr. 201-200.12
Kurstitel

Wer malt – sieht mehr!
Anfänger und Fortgeschrittene

Dozent/in

Daniela Greye

Tag / Uhrzeit

Do., 09.01.20, 18.30 – 21.30 Uhr

Dauer

11 x 4 U-Std. 

Gebühr:

118,00 / Erm.: keine

Ort

Schule Gerberstr. 36
22113 Oststeinbek

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik | Kurs-Nr. 201.302.16

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 201-302.16
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi.,08.01.20, 9.10 – 9.55 Uhr
Dauer 11 Wo.
Gebühr: €26,80 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik | Kurs-Nr. 201.302.20

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 201-302.20
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi.,08.01.20, 9.10 – 9.55 Uhr
Dauer 38 Wo. (Jahreskurs)
Gebühr: €90,- / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik | Kurs-Nr. 201.302.21

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 201-302.21
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi.,08.01.20, 10.00 – 10.45 Uhr
Dauer 11 Wo.
Gebühr: €26,80 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 201.302.25

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 201-302.25
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi.,08.01.20, 10.00 – 10.45 Uhr
Dauer 38 Wo. (Jahreskurs)
Gebühr: €90,- / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 201.302.26

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 201-302.26
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi.,08.01.20, 10.45 – 11.30 Uhr
Dauer 11 Wo.
Gebühr: €26,80 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik | Kurs-Nr. 201.302.27

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 201-302.27
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi.,22.04.20, 10.45 – 11.30 Uhr
Dauer 10 Wo.
Gebühr: €24,50 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle