Wege der Achtsamkeit | Kurs Nr. 201-115.10

Erleben Sie Spazierengehen einmal anders.

Wir gehen gemeinsam los, achten auf uns, auf unsere Umwelt. Zwischendurch halten wir an, atmen, meditieren, sind uns gegenüber aufmerksam, beobachten. Wir gehen weiter, achten auf alles was sich verändert an unserer Wahrnehmung, an unseren Gefühlen und Gedanken. Wir bleiben ganz bei uns. Wir kommen gemeinsam wieder an. Vielleicht mit einem neuen Gefühl für uns selbst, vielleicht ganz von Ruhe erfüllt, vielleicht aber auch ganz energetisiert.

Während des Spazierengehens leite ich Sie in allem, was wir tun, an. Ich lasse all meine Kenntnisse mit einfließen, je nachdem was die Gruppe an diesem Morgen braucht.

Wir treffen uns in Oststeinbek beim Friedhof in Richtung Domhorst.

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 20 Personen


Kurs-Nr. 201-115.10
Kurstitel Wege der Achtsamkeit
Dozent/in Sandra Fligge
Tag / Uhrzeit

Fr., 21.02.20, 08.30 – 09.30 Uhr

Dauer ca. 1 Z-Std.
Gebühr: € 5,– / Erm.: keine
Ort

Oststeinbek Friedhof
Richtung Domhorst

Mantratanzen | Kurs-Nr. 201.304.10

Das Wort „Mantra“ kommt aus dem Sanskrit und bezeichnet eine heilige Silbe, ein heiliges Wort oder einen heiligen Vers. Diese Mantren gibt es in musikalischer Form und wir werden uns an diesem Abend auf das jeweilige Mantra einstimmen und uns zur Musik frei bewegen!

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung

Teilnehmer: mind. 8 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 201-304.10
Kurstitel

Mantratanzen 

Dozent/in

Sandra Fligge

Tag / Uhrzeit

Kurs entfällt!

Dauer

1 x 2 U-Std.

Gebühr:

8,- / Erm.: keine

Ort

VHS Oststeinbek
BEGE, Möllner Landstr. 24