Archiv der Kategorie: 4. Gesundheit

Yogalates | Kurs-Nr. 192-301.23

Yoga und Pilates, die ideale Verbindung um
Körper und Geist fit zu halten.
Dynamisch sowie auch in Achtsamkeit wird Bauch-
und Rückenmuskulatur aktiviert und aufgebaut.
Blockaden und Verspannungen lösen sich, der
Körper wird geschmeidig, der Geist flexibel.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Matte und bequeme Kleidung ist notwendig.
Teilnehmer: mind.10 Pers., max. 15 Personen

Kurs-Nr. 192-301.23
Kurstitel Yoga – Atmung – Entspannung
Dozent/in

M. Graetz-Hoffmann-Berghahn

Tag / Uhrzeit Mi., 28.08.19, 20.15 – 21.15 Uhr
Dauer 8 × 1 Z-Std.
Gebühr: € 35,50 / erm.: € 25,50
Ort

Kindergarten Havighorst,
Schulstr. 27

Achtsames Yoga | Kurs-Nr. 192-301.32

Erleben Sie eine Mischung aus verschiedenen Yogaarten für Ihr persönliches, ganzheitliches Wohlbefinden. Gönnen Sie sich diese Zeit, ganz in der Achtsamkeit mit sich selbst.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, kleines Kissen, leichte Decke

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 192-301.32
Kurstitel Achtsames Yoga
Dozent/in

Sandra Fligge

Tag / Uhrzeit Mo., 19.08.19, 8.30 – 10.00 Uhr
Dauer 7 × 2 U-Std.
Gebühr:

€ 54,– / erm.: € 38,50  

Ort

Budoraum, Walter-Ruckert Sporthalle
Meessen 32, 22113 Oststeinbek

Achtsames Yoga | Kurs-Nr. 192-301.33

Erleben Sie eine Mischung aus verschiedenen Yogaarten für Ihr persönliches, ganzheitliches Wohlbefinden. Gönnen Sie sich diese Zeit, ganz in der Achtsamkeit mit sich selbst.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, kleines Kissen, leichte Decke

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 192-301.33
Kurstitel Achtsames Yoga
Dozent/in

Sandra Fligge

Tag / Uhrzeit Mo., 14.10.19, 8.30 – 10.00 Uhr
Dauer 10 × 2 U-Std.
Gebühr:

€ 76,– / erm.: € 54,–

Ort

Budoraum, Walter-Ruckert Sporthalle
Meessen 32, 22113 Oststeinbek

Kochen mit Partner | Kurs-Nr. 192-307.22

Achtung: Der Kursbeginn wurde vom 22.10. auf den 3.12. verlegt.
Wer Lust hat, mit seinem Partner einen
gemütlichen Abend mit Kochen zu verbringen, ist in diesem Kurs richtig.

Hierbei werden verschiedene Zubereitungsarten ausprobiert. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

Kurs-Nr. 192-307.22
Kurstitel Kochen mit Partner
Dozent/in

Annelore Gramann

Tag / Uhrzeit Di., 3.12.19, 18.00 – 21.15 Uhr
Dauer 1 x 3 Z-Std.
Gebühr:

€ 13,50 p. Pers. / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße

Kochen mit Partner | Kurs-Nr. 192-307.23

Achtung: Der Kursbeginn wurde vom 29.10. auf den 12.11. verlegt. Die Teilnehmer werden gebeten, sich unbedingt noch einmal am 12.11.2019 beim VHS-Büro zu melden, damit der Kursbeginn endgültig bestätigt werden kann.

Wer Lust hat, mit seinem Partner einen gemütlichen Abend mit Kochen zu verbringen, ist in diesem Kurs richtig.

Hierbei werden verschiedene Zubereitungsarten ausprobiert. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

Kurs-Nr. 192-307.23
Kurstitel Kochen mit Partner
Dozent/in

Annelore Gramann

Tag / Uhrzeit Di., 12.11.19, 18.00 – 21.15 Uhr
Dauer 1 x 3 Z-Std.
Gebühr:

€ 13,50 p. Pers. / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße

Kochen mit Partner | Kurs-Nr. 192-307.24

Wer Lust hat, mit seinem Partner einen gemütlichen Abend mit Kochen zu verbringen, ist in diesem Kurs richtig.

Hierbei werden verschiedene Zubereitungsarten ausprobiert. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

Kurs-Nr. 192-307.22
Kurstitel Kochen mit Partner
Dozent/in

Annelore Gramann

Tag / Uhrzeit Do., 14.11.19, 18.15 – 21.15 Uhr
Dauer 1 x 3 Z-Std.
Gebühr:

€ 13,50 p. Pers. / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße

Kurs entfällt: Kochen für Männer | Kurs-Nr. 192-307.25

Wir werden verschiedene, leckere Gerichte ausprobieren, mit denen Sie zu Hause bei Gästen punkten
können. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

Kurs-Nr. 192-307.25
Kurstitel Kochen für Männer
Dozent/in

Achtung: Der Kurs entfällt!

Tag / Uhrzeit  
Dauer  
Gebühr:  
Ort  

Kochen für junge Leute | Kurs-Nr. 192-307.26

In diesem Kurs wollen wir einfache Kochbasis kennen lernen. Leichte, schnelle schmackhafte Menüs,
die sich im Alltag gut umsetzen lassen.

Kurs-Nr. 192-307.26
Kurstitel Kochen für junge Leute
Dozent/in

Annelore Gramann

Tag / Uhrzeit Di., 19.11.19, 18.00 – 21.00 Uhr
Dauer 1 x 3 Z-Std.
Gebühr:

€ 13,50 p. Pers. / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße

Herstellen von Sahnetorten | Kurs-Nr. 192-307.27

In diesem Kurs wollen wir einfache Kochbasis kennen lernen. Leichte, schnelle schmackhafte Menüs,
die sich im Alltag gut umsetzen lassen.

Kurs-Nr. 192-307.27
Kurstitel Herstellen von Sahnetorten
Dozent/in

Annelore Gramann

Tag / Uhrzeit Sa., 30.11.19, 10.00 – 14.00 Uhr
Dauer 1 x 4 Z-Std.
Gebühr:

€ 22,– / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße