Schlagwort-Archive: Gymnastik

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 191.302.21

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 191-302.21
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in
Tag / Uhrzeit Mi., 09.01.2019, 10.00 – 10.45 Uhr
Dauer 12 Wo..
Gebühr: € 29,10 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 191.302.22

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 191-302.22
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi., 24.04.2019, 10.00 – 10.45 Uhr
Dauer 9 Wo..
Gebühr: € 22,20 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 191.302.25

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 191-302.25
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi., 09.01.2019, 9.1010.00 – 10.45 Uhr
Jahreskurs
Dauer 38 Wo..
Gebühr: € 90 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 191.302.26

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 191-302.26
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi., 09.01.2019, 10.45 – 11.30 Uhr
Dauer 12 Wo..
Gebühr: € 29,10 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Kurs-Nr. 191.302.27

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Die folgenden Gymnastikkurse für Damen und Herren jeden Lebensalters beinhalten:
• Wirbelsäulengymnastik
• Übungen für den Schulter-Nackenbereich
• Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Verschiedene Atem- und Entspannungs-übungen für den gesamten Körper
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 191-302.27
Kurstitel Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Dozent/in Kerstin Hönigschmid
Tag / Uhrzeit Mi., 24.04.2019, 10.45 – 11.30 Uhr
Dauer 9 Wo..
Gebühr: € 22,20 / Erm.: keine
Ort Walter-Ruckert-Halle

Bauch Beine Po Core Training | Kurs-Nr. 191.302.38

Nicht nur für Frauen!
Bauch Beine Po Core Power!
Ein Programm, das die Muskeln kräftigt, eine tolle
Figur macht und den Rücken stärkt – Core-
Training mit Übungen für Anfänger/innen und
Fortgeschrittene. Core bedeutet „Kern“, und Core-
Training mit seinen speziellen Techniken stärkt
den Körperkern, also die tief liegenden Muskeln –
vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenboden-
Muskeln. Wer regelmäßig Core-Training macht,
hat bald eine bessere Haltung:
Der Bauch wird sichtbar flacher, die Taille
schlanker, die Wirbelsäule gestärkt.
Und weil mit unserem Programm auch alle großen
Muskeln trainiert werden, kann man Beine und Po
gleich mit straffen.
Bitte mitbringen: Iso- Matte und bequeme
Kleidung
Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 10 Personen

Kurs-Nr. 191-302.38
Kurstitel Bauch Beine Po Core Training
Dozent/in
Tag / Uhrzeit  Di., 08.01.19, 19.30 – 20.15 Uhr
Dauer  9 x 1 U-Std.
Gebühr: € 45,- / erm.: € 32,-
Ort  VHS Oststeinbek
BEGE, Möllner Landstr. 24