• Geleitete Meditation unter wechselnder Leitung,
• nicht religions-spezifisch,
• vorrangige Themen: Training für einen harmonischen Geist (Konzentration, Achtsamkeit, Güte
  und Weisheit). Meistens im Sinne eines Body-Scans. Teilweise mit Aspekten wie Chakren oder
  Chi-Gong Übungen zur Einleitung.

Wer mag, bringt ein Sitzkissen mit (z.B. von einem Klappstuhl).
Kostenfrei und ohne Anmeldung!
Fällt ein Termin aus, wird dies in der WhatsApp-Gruppe „Meditation Budohalle Okb“ bekannt gegeben.
Dozent: Friederike Hemsen: 0151 64 70 47 34

Kurs Nr. 222-301.12
Dozent/in:     Friederike Hemsen
Tag/Uhrzeit:  Sa., 13.08.22, 17.30 – 18.30 Uhr
Dauer:          8 x 1 Z-Std.
                     (Termine bitte mit der Dozentin absprechen)
Gebühr:        keine
Ort:               Budoraum Oststeinbek