Yoga und Pilates, die perfekte Verbindung, um Körper und Geist fit zu halten. Viele  Pilatesübungen erinnern in ihren Ausgangspositionen an Haltungen und Elemente aus dem Yoga. Es wird über Yogalates eine Brücke vom traditionellen Hatha-Yoga zur modernen Trainingsmethode des Pilates geschlagen. Durch diese Kombination kann ein noch größerer Effekt im Bereich Beweglichkeit und Kraftausdauer erzielt werden. Durch Berücksichtigung der unterschiedlichen Ausführungen ergeben sich harmonische Kombinationsmöglichkeiten, wobei die Qualität der Ursprungsübung erhalten bleibt.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Matte und bequeme Kleidung sind notwendig.
Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 12 Personen

Kurs Nr.:      231-301.22
Dozent/in:      M. Graetz-Hoffmann-Berghahn
                      Yogalehrerin BDY
Tag/Uhrzeit:   Mi., 25.01.23, 20.15 – 21.15 Uhr                  
Dauer:            8 x 1 Z-Std.
Gebühr:         € 60,80 / erm.: € 43,50
Ort:                Aula (Pausenraum)
                      Schule Gerberstraße