Nervenkostüm stärken – von den Neurowissenschaften lernen! | Kurs Nr. 202-115.01

Arbeit, Privates, Alltag, selbst Ferien – das Leben kann zur Nervenprobe werden. Manchmal machen wir nicht mehr mit. Nicht jeder Mensch reagiert gleich. Ein Patentrezept gibt es nicht. Zu verschieden ist der Mensch, zu unterschiedlich sind die Belastungstoleranzen. Was den Einen stört, kümmert die Anderen nicht. Was die Einen zum Weinen bringt, bemerken die Anderen gar nicht.

Die Neurowissenschaften bieten hilfreiche Erklärungsmodelle, um unser Nervenkostüm zu verstehen. Dieses Wissen können wir nutzen, für den inneren Ausstieg aus dem Hamsterrad. Dazu gibt es eine Vielzahl von Methoden und Techniken, die Sie im Laufe des Kurses in kleinen Übungseinheiten ausprobieren können.

Lernen Sie sich selbst besser kennen. Wie reagieren Sie und ihr Körper auf belastende Situationen? Beobachten Sie Ihren Alltag. Wovon brauchen Sie mehr, was brauchen Sie weniger?

Probieren Sie Methoden aus. Was hilft Ihnen Ihr Nervenkostüm zu stärken?

In diesem Kurs wird wissenswertes über den Aufbau des Gehirns und des Nervensystems vermittelt. Er richtet sich an alle Menschen, die lernen möchten, dieses Wissen für mehr Wohlbefinden zu nutzen.

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 12 Personen


Kurs-Nr.

202-115.01

Kurstitel

Nervenkostüm stärken – von den Neurowissenschaften lernen!

Dozent/in

Fr. Dr. Kirsten Linnow

Tag / Uhrzeit

Do., 8.10.20, 18.30 – 20.30 Uhr

Dauer

6 x 2 Z-Std.

Gebühr:

61,20 / Erm.: keine

Ort

VHS Oststeinbek, Möllner
Landstr. 24 b, Bridgeraum

Ubuntu – Linux statt Windows | 202-501.02

Umsteigen auf Ubuntu mit einem Linux-Betriebssystem als Ersatz für das nicht mehr gepflegte Windows 7 – warum nicht? Ubuntu-Linux hat schon „von Haus aus“ eine Menge Vorteile:

  • Ubuntu beinhaltet viele Anwendungsprogramme (siehe auch Kursschwerpunkte)
  • Ubuntu und die meisten Anwendungen für Linux sind kostenlose Open-Source-Software (überprüfbarer, offener Quelltext der
    Software und damit ohne offene „Hintertüren“ )
  • läuft auch stabil auf alter Hardware
  • volle Kontrolle über den Computer- keine Gängelei der Anwender durch Zwangskonten, App-Shops etc.
  • kein „Anwendertracking“ über sog. Systemdienste (z.B. keine Erfassung der Internetaktivitäten und kein Scannen von E-Mails etc.)
  • im Gegensatz zu Windows kein Hauptangriffsziel für Schadsoftware

Kursschwerpunkte:

  • Installationsvarianten und Vorbereitungen
  • LAN-und WLAN-Einrichtung / Dateimanager / Softwareinstallation / -update
  • Einstellungen ( Systemsteuerung/ / Druckerinstallation
  • Kostenlose Internetbrowser- und Mailprogramme
  • Kostenlose Büroprogramme für Linux (Textverarbeitung, Tabellenkalkulation u. Präsentationsprogramme)
  • Kostenlose Bildbearbeitungsprogramme etc.

    Kursziel:

    Den Teilnehmern sollen die wichtigsten Funktionen und Möglichkeiten von Ubuntu kennen lernen.
    Voraussetzungen: Computer-Grundkenntnisse
    Teilnehmer: mind. 5 Pers., max. 8 Personen

Kurs-Nr. 202-501.1
Kurstitel

Ubuntu – Linux statt Windows

Tag / Uhrzeit

Do., 8.10.2020, 18.00 – 20.15 Uhr

Dauer 1 x 3 U-Std.
Gebühr: € 16,- / Erm.: keine
Ort

VHS Oststeinbek, / PC Raum
Möllner Landstr. 24b