Kostenloser Orientierungskurs Parkinson „Beileibe nicht nur Zittern“ | Kurs-Nr. 202-115.08

Die Diagnose Parkinson beinhaltet für die direkt Betroffenen, wie für das persönliche Umfeld, Veränderungen. Diese müssen nicht sofort ein Problem sein, da es sich um eine chronische Erkrankung handelt, die eher „schleichend“ verläuft. Im Laufe der Zeit wächst aber der Unterstützungsbedarf und damit wachsen auch die Belastungen für die Angehörigen. Es stellen sich zunehmend Fragen, wie: Wann kann ich eigentlich Geld von der Pflegekasse bekommen und wie beantragt man einen Pflegegrad? Wie organisiere und finanziere ich die Versorgung zu Hause? Welche Hilfen und Hilfsmittel gibt es? Was kann ich tun, wenn die Wohnung, z.B. das Bad, umgebaut werden muss? Welche Entlastung gibt es für pflegende Angehörige von Menschen mit Parkinson?

Neben einer Einführung ins Krankheitsbild geht es um die Alltagsgestaltung, Umgang mit Problemen, die die Krankheit mit sich bringen kann, sowie um Unterstützungs- und Entlastungsmöglichkeiten für Angehörige.

Anmeldungen laufen direkt:

Angehörigenschule: 040 – 25 76 74 50; oder

anmeldung@angehoerigenschule.de

Der Kurs ist aufgrund geeigneter Verträge mit den Pflegekassen für die Teilnehmer kostenfrei.

Kurs-Nr. 202-115.08
Kurstitel

Kostenloser Orientierungskurs Parkinson „Beileibe nicht nur Zittern“

Dozent/in

Martin Moritz

Tag / Uhrzeit

Fr., 19.11.20, 18.00 – 21.00 Uhr

Dauer 1 x 3 Z-Std.
Gebühr:  keine
Ort VHS Oststeinbek, BEGE,
Möllner Landstr. 24

Bauch Beine Po Core Training | Kurs-Nr. 202.302.39

Mit dem Kräftigungsprogramm rund um Bauch-Beine-Po, rückst du deinen Problemzonen sportlich auf den Pelz. Die Ziele von Body Fit sind ganz klar: flacher Bauch, straffe Beine und ein sportlich-kräftiger Po!

Das Programm ist für Anfänger geeignet.

Entsprechend sind auch die Übungen so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene davon profitieren können. Der Coach kann aus einer schwierigen Übung mit nur kleinen Änderungen eine leichte Übung machen, die jeder absolvieren kann. Dadurch entstehen in den Stunden weder Stress noch ein Wettbewerb, wer welche Übung am perfektesten ausführen kann. Es herrscht eine angenehme Gruppendynamik, die allen Kursteilnehmern viel Spaß und Zufriedenheit bringen soll.

Bitte mitbringen: Iso- Matte und bequeme Kleidung

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 10 Personen

Kurs-Nr. 202-302.39
Kurstitel Bauch Beine Po Core Training
Dozent/in

Reinhard Swoboda

Tag / Uhrzeit

Di., 17.11.20, 19.00 – 19.45 Uhr

Dauer

5x 1 U-Std.

Gebühr:

€ 25,- / Erm.: keine

Ort

Havighorst, Dorfstr. 51

Kochen mit Partner | Kurs-Nr. 202.307.21

Wer Lust hat, mit seinem Partner einen gemütlichen Abend mit Kochen zu verbringen, ist in diesem Kurs richtig.

Hierbei werden verschiedene Zubereitungsarten ausprobiert. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

Teilnehmer: mind. 8 Pers., max. 10 Personen

Kurs-Nr. 202-307.21
Kurstitel

Kochen mit Partner

Dozent/in

Annelore Gramann

Tag / Uhrzeit

Di., 17.11.20, 18.00 – 21.00 Uhr

Dauer

1 x 3 Z-Std.

Gebühr:

13,50 p. Pers. / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße

Mitmach-Tag bei der Feuerwehr für Kinder und Eltern | Kurs Nr. 202-115.12

Die Freiwillige Feuerwehr Oststeinbek veranstaltet einen tollen Mitmach-Tag für Kinder, die mit ihren Eltern oder Großeltern die Welt der  Feuerwehr erkunden wollen. Es gibt ein spannendes und lehrreiches
Programm zur Brandschutzerziehung, in dem die Kinder lernen, wie man Brände verhütet, wie man sich im Brandfall verhält und wie man die Feuerwehr ruft. Außerdem führen die Feuerwehrfrauen und – männer ihre Fahrzeuge und Ausrüstung aus den Bereichen Brandbekämpfung und Technische Hilfeleistung vor. Für das leibliche Wohl ist gesorgt – es gibt Leckeres vom Grill und Getränke.
Teilnehmer: max. 25 Personen


Kurs-Nr. 202-115.12
Kurstitel Mitmach-Tag bei der Feuerwehr für Kinder und Eltern
Dozent/in
Tag / Uhrzeit Sa., 14.11.20, 10.00 – 15.00 Uhr
Dauer 1 × 5 Z-Std (inkl. 1 Std. Mittag)
Gebühr: € 10,– p. Erw. / Kinder: frei
Ort Freiw. Feuerwehr Oststeinbek
Stormarnstraße 2
22113 Oststeinbek

Mitmach-Tag bei der Feuerwehr für Kinder und Eltern | Kurs Nr. 202-115.12

Die Freiwillige Feuerwehr Oststeinbek veranstaltet einen tollen Mitmach-Tag für Kinder, die mit ihren Eltern oder Großeltern die Welt der Feuerwehr erkunden wollen. Es gibt ein spannendes und lehrreiches
Programm zur Brandschutzerziehung, in dem die Kinder lernen, wie man Brände verhütet, wie man sich im Brandfall verhält und wie man die Feuerwehr ruft. Außerdem führen die Feuerwehrfrauen und – männer ihre Fahrzeuge und Ausrüstung aus den Bereichen Brandbekämpfung und Technische Hilfeleistung vor. Für das leibliche Wohl ist gesorgt – es gibt Leckeres vom Grill und Getränke.
Teilnehmer: max. 25 Personen


Kurs-Nr. 202-115.12
Kurstitel Mitmach-Tag bei der Feuerwehr für Kinder und Eltern
Dozent/in Michael Lüders
Tag / Uhrzeit Sa., 14.11.20, 10.00 – 15.00 Uhr
Dauer 1 × 5 Z-Std (inkl. 1 Std. Mittag)
Gebühr: € 10,– p. Erw. / Kinder: frei
Ort Freiw. Feuerwehr Oststeinbek
Stormarnstraße 2
22113 Oststeinbek

In der Ruhe liegt die Kraft Meditation und Achtsamkeit | Kurs Nr. 202-115.04

Die Meditation wird in unserem hektischen Alltag immer mehr zu einer gewollten und gebrauchten Ruheoase.
Meditation ist ideal, um neue Kraft und Energie zu tanken, sich Klarheit zu verschaffen, aktiv und ganzheitlich etwas für die eigene Gesundheit zu
tun.
Die Achtsamkeit ist ein wichtiger Grundbaustein für mehr Gelassenheit im Alltag:
Achtsamkeitstraining bringt Entspannung und dient der Stressbewältigung.
Dieser Kurs spricht Menschen an, die Lust haben, etwas Neues auszuprobieren, etwas Schönes ganz für sich zu erfahren oder mehr Lebensqualität möchten.
Bitte ausreichend zu Essen und Trinken sowie Matte, Decke und Schreibzeug mitbringen. Bitte bequeme Kleidung tragen.

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 12 Personen


Kurs-Nr.

202-115.04

Kurstitel

In der Ruhe liegt die Kraft
Meditation und Achtsamkeit

Dozent/in

Antje Meyer

Tag / Uhrzeit

Sa., 14.11.20, 10.00 – 17.00 Uhr

Dauer

6 x 1 Z-Std. + 1 Std. Pause

Gebühr:

€ 28,- / Erm.: keine

Ort

Kindergarten Havighorst
Schulstr. 27

Niederländisch für die Reise A2 | Kurs-Nr. 202-408.12

Die Niederlande, unser westlicher Nachbar – viel mehr als Tulpen und Grachten und immer eine Reise wert. Die Sprache klingt irgendwie vertraut und doch wieder völlig fremd. Öffnen Sie sich die Türen ein Stück weiter, indem Sie vor Ort Niederländisch sprechen – zumindest als Tourist in typischen Situationen. Bei diesem Wochenend-Kurs stimmen Sie sich schon sprachlich auf den Urlaub ein und lernen auch noch etwas über Land und Leute.

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 12 Personen

Kurs-Nr. 201-408.12
Kurstitel

Niederländisch für die Reise A2  

Dozent/in

Roger Völker-Schneider

Tag / Uhrzeit

Tag/Uhrzeit: Sa.14.11.20 10.00 – 11.30 Uhr Tag/Uhrzeit: So.15.11.20 10.00 – 11.30 Uhr Tag/Uhrzeit: Sa.21.11.20 10.00 – 11.30 Uhr Tag/Uhrzeit: So.22.11.20 10.00 – 11.30 Uhr

Dauer

4 x 2 U-Std.

Gebühr:

30,40 / Erm.: keine

Ort

VHS Oststeinbek, Bridgeraum
Möllner Landstr. 24 b

Agiles Arbeiten – Du kannst es nicht erklären – Du kannst es hier erleben. | 202-501.03

Agiles Arbeiten nimmt in unserem Arbeitsalltag
immer mehr Raum ein, aber was genau verbirgt
sich dahinter?
Scrum, Kanban, Dailiy Backlog, Sprint sind einige
Begriffe aus der agilen Arbeitswelt. In diesem
Einführungskurs möchte ich Ihnen diese Begriffe
und dazugehörigen Methoden näherbringen. Nach
einer kurzen theoretischen Einführung stehen viele
praktische Übungen und Simulationen im
Vordergrund.
Teilnehmer: mind. 5 Pers., max. 8 Personen

Kurs-Nr. 202-501.03
Kurstitel

Agiles Arbeiten – Du kannst es nicht
erklären – Du kannst es hier erleben.

Dozent/in Birgit Wohlers
Tag / Uhrzeit

Sa., 07.11.20, 9.30-15.30 Uhr
Sa., 14.11.20, 9.30-15.30 Uhr

Dauer 2 x 8 U-Std.
Gebühr: € 85,- / Erm.: keine
Ort

PC-Raum + Bridgeraum
VHS Oststeinbek,
Möllner Landstr. 24 b

Kochen mit Partner | Kurs-Nr. 202.307.22

Wer Lust hat, mit seinem Partner einen gemütlichen Abend mit Kochen zu verbringen, ist in diesem Kurs richtig.

Hierbei werden verschiedene Zubereitungsarten ausprobiert. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 10 Personen

Kurs-Nr. 202-307.22
Kurstitel

Kochen mit Partner

Dozent/in

Annelore Gramann

Tag / Uhrzeit

Mo., 03.11.20, 18.00 – 21.00 Uhr

Dauer

1 x 3 Z-Std.

Gebühr:

13,50 p. Pers. / Erm.: keine

Ort

Schulküche Gerberstraße

Kochklub für Männer | Kurs-Nr. 202.307.70

Der Dozent Reiner Brecour ist ein versierter Hobbykoch und möchte seine Erfahrungen an Interessierte weitergeben.
Bitte Geschirrtuch, Schürze und Gefäß für Reste mitbringen.
Für die im Kurs verbrauchten Zutaten findet eine Kostenumlage statt.
Teilnehmer: mind. 8 Pers., max. 14 Personen

Kurs-Nr. 20-307.70
Kurstitel

Kochklub für Männer

Dozent/in

Reiner Brecour

Tag / Uhrzeit

Mo., 02.11.20, 17.30 – 20.30 Uhr

Dauer

5 x 3 Z-Std.

Gebühr:

€ 57,50 / Erm.: keine

Ort

Schule Gerberstraße