Archiv für den Tag: 25. Januar 2023

4. Gesundheit

Yogalates – 231-301.22

Yoga und Pilates, die perfekte Verbindung, um Körper und Geist fit zu halten. Viele  Pilatesübungen erinnern in ihren Ausgangspositionen an Haltungen und Elemente aus dem Yoga. Es wird über Yogalates eine Brücke vom traditionellen Hatha-Yoga zur modernen Trainingsmethode des Pilates geschlagen. Durch diese Kombination kann ein noch größerer Effekt im Bereich Beweglichkeit und Kraftausdauer erzielt werden. Durch Berücksichtigung der unterschiedlichen Ausführungen ergeben sich harmonische Kombinationsmöglichkeiten, wobei die Qualität der Ursprungsübung erhalten bleibt.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Matte und bequeme Kleidung sind notwendig.
Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 12 Personen

Kurs Nr.:      231-301.22
Dozent/in:      M. Graetz-Hoffmann-Berghahn
                      Yogalehrerin BDY
Tag/Uhrzeit:   Mi., 25.01.23, 20.15 – 21.15 Uhr                  
Dauer:            8 x 1 Z-Std.
Gebühr:         € 60,80 / erm.: € 43,50
Ort:                Aula (Pausenraum)
                      Schule Gerberstraße                     

5. Sprachen, Englisch, Fremdsprachen

Refresher Course – B1.3 – 231-406.02

Wir kommen weiter voran auf unserer „Reise“ durch mehrere englischsprachige Länder; dabei lernen wir viel über unter­ schiedliche Kulturen, verbessern unsere Ausdrucksmöglichkeiten und frischen bei Bedarf notwendige Grammatik auf.
Zusätzlich kommen z. B. aktuelle Artikel aus dem Spotlight Sprachmagazin zum Einsatz und bilden die Grundlage für interessante Diskussionen; spannende und kurzweilige short stories runden das Programm ab.


Kursbuch: Great! B1, Klett-Verlag
Teilnehmer: mind. 8 Pers., max. 10 Personen


Kurs Nr. : 231-406.02
Dozent/in: Iris Abmayr
Tag/Uhrzeit: Mi., 25.01.23, 10.00 – 11.30 Uhr
Dauer: 15 x 2 U-Std.
Gebühr: € 85,50 / erm.: € 60,50
Ort: VHS Oststeinbek, Bridgeraum Möllner Landstr. 24b