• Geleitete Meditation unter wechselnder Leitung,
• nicht religions-spezifisch,
• vorrangige Themen: Training für einen harmonischen Geist (Konzentration, Achtsamkeit, Güte und Weisheit). Meistens im Sinne eines Body-Scans. Teilweise mit Aspekten wie Chakren oder Qigong Übungen zur Einleitung.

Wer mag, bringt ein Sitzkissen mit (z.B. von einem Klappstuhl).
Kostenfrei und ohne Anmeldung! Fällt ein Termin aus, wird dies in der WhatsApp-Gruppe „Meditation Budohalle Okb“ bekannt gegeben.
Dozent: Friederike Hemsen: 0151 64 70 47 34

Kurs Nr.:     231-301.12
Dozent/in:     Friederike Hemsen
Tag/Uhrzeit:  Sa., 14.01.23, 17.30 – 18.30 Uhr
Dauer:          fortlaufend nach Absprache
Gebühr:        keine
Ort:               Budoraum Oststeinbek