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Yoga für Sportler | Kurs-Nr. 202-301.24

Viele Profisportler haben erkannt, dass Yoga eine sinnvolle Ergänzung zu ihrem Training ist. Golfer, Tennisspieler, Triathleten, Basketballer, Fußballer…
Athleten sind in aller Regel sehr disziplinierte Menschen und verbringen viele Stunden mit sich selbst und ihrem Sport. Es fällt dennoch auf, dass
es ihnen sehr oft an Beweglichkeit fehlt. Dies bringt die sportspezifische Anforderung an den Bewegungsapparat mit sich. Bei einseitigen
Trainingsbelastungen und antrainierten Bewegungsautomatismen fehlt es oft an Flexibilität der Muskel-Gelenkeinheiten.
Durch Yogapraxis lernen Sportler ihre Kräfte zu bündeln und zielgerecht einzusetzen. Anspannungen und Verhärtungen der Muskeln werden abgebaut, die Flexibilität gesteigert. Dadurch erhöht sich die gesamte körperliche Leistungsfähigkeit. Wissenschaftliche Untersuchungen haben erwiesen, dass Yoga in der Lage ist, einen erhöhten Blutdruck zu senken,
Herz-und Pulsschlag zu beruhigen und die Ausschüttung von Stresshormonen, wie Adrenalin zu bremsen. Durch Stress verspannte Muskeln, Sehnen und Bänder können sich entspannen.
Dieser Yoga Kurs bietet Dir genau das Handwerkszeug, welches bereits
den Profisportlern bis an die Spitze verholfen hat.
(Am 16.11.2020 findet kein Unterricht statt.)
Teilnehmer: mind. 8 Pers., max. 10 Personen

Kurs-Nr. 202-301.24
Kurstitel Yoga für Sportler
Dozent/in

Marc Hidalgo

Tag / Uhrzeit Mo., 26.10.20, 17.30 – 19.30 Uhr
Dauer 7 x 2 Z-Std.
Gebühr:

€ 53,50 / Erm.: keine    

Ort

Havighorst, Dorfstr. 51

Yoga – Atmung – Entspannung | Kurs-Nr. 202.301.21

Mit Hatha-Yoga Körper, Geist und Seele fit halten. In jedem gesunden Körper ruht ein gesunder Geist, Weisheit aus dem Sanskrit. Richtige Atmung, gesunde Bewegung und Meditationen schicken den Yogalernenden auf den Weg in die gesunde Mitte. Gleichgewicht und Konzentration begreifen und spüren, auf dem Weg zum Ziel.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Matte und bequeme Kleidung sind notwendig.

Teilnehmer: mind. 8 Pers., max. 15 Personen

Kurs-Nr. 202-301.21
Kurstitel

Yoga – Atmung – Entspannung

Dozent/in

M. Graetz-Hoffmann-Berghahn

Tag / Uhrzeit

Mo., 17.08.20, 19.00 – 20.00 Uhr

Dauer

8 x 1 Z-Std.

Gebühr:

€ 39,60 / erm.: € 27,00

Ort

Kindergarten Havighorst
Schulstr. 27