Archiv der Kategorie: Entspannung

Qigong, Tai chi chuan, Entspannung | Kurs-Nr. 192-301.11

Qigong und Tai chi chuan gehören zu den asiatischen Bewegungskünsten und stellen einen
Bestandteil der traditionellen chinesischen Medzin dar. Die Bewegungen, verbunden mit einer
gezielten Atmung lassen die Energie im Körper fließen. Blockaden können sich lösen, Gesundheit
und Wohlbefinden verbessern sich, die Selbstheilungskräfte werden gestärkt.
Der Kurs enthält Entspannungsübungen, die Teilnehmer kommen zur Ruhe. Für den Kurs sind
Vorerfahrungen nicht nötig.
Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 12 Personen

Kurs-Nr. 192-301.11
Kurstitel Qigong, Tai chi chuan, Entspannung
Dozent/in Susanne Sander
Tag / Uhrzeit Fr., 04.10.19, 18.30 – 20.00 Uhr
Dauer 10 × 2 U-Std.
Gebühr: € 76,– / Erm.: keine
Ort

Kindergarten Havighorst
Schulstr. 27

Yoga – Atmung – Entspannung | Kurs-Nr. 192-301.21

Mit Hatha-Yoga Körper, Geist und Seele fit halten. In jedem gesunden Körper ruht ein gesunder Geist, Weisheit aus dem Sanskrit. Richtige Atmung, gesunde Bewegung und Meditationen schicken den Yogalernenden auf den Weg in die gesunde Mitte. Gleichgewicht und Konzentration begreifen und spüren, auf dem Weg zum Ziel.
Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Matte und bequeme Kleidung sind notwendig.
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 15 Personen

Kurs-Nr. 192-301.21
Kurstitel Yoga – Atmung – Entspannung
Dozent/in

M. Graetz-Hoffmann-Berghahn

Tag / Uhrzeit  Mo., 19.08.19, 19.00 – 20.00 Uhr
Dauer 8 × 1 Z-Std.
Gebühr: € 35,50 / erm.: € 25,50
Ort

Kindergarten Havighorst, Schulstr. 27

Yogalates | Kurs-Nr. 192-301.22

Yoga und Pilates, die ideale Verbindung um
Körper und Geist fit zu halten.
Dynamisch sowie auch in Achtsamkeit wird Bauch-
und Rückenmuskulatur aktiviert und aufgebaut.
Blockaden und Verspannungen lösen sich, der
Körper wird geschmeidig, der Geist flexibel.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Matte und bequeme Kleidung ist notwendig.
Teilnehmer: mind.10 Pers., max. 15 Personen

Kurs-Nr. 192-301.22
Kurstitel Yoga – Atmung – Entspannung
Dozent/in

M. Graetz-Hoffmann-Berghahn

Tag / Uhrzeit Mo., 19.08.19, 20.00 – 21.00 Uhr
Dauer 8 × 1 Z-Std.
Gebühr: € 35,50 / erm.: € 25,50
Ort

Kindergarten Havighorst,
Schulstr. 27

Yogalates | Kurs-Nr. 192-301.23

Yoga und Pilates, die ideale Verbindung um
Körper und Geist fit zu halten.
Dynamisch sowie auch in Achtsamkeit wird Bauch-
und Rückenmuskulatur aktiviert und aufgebaut.
Blockaden und Verspannungen lösen sich, der
Körper wird geschmeidig, der Geist flexibel.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Matte und bequeme Kleidung ist notwendig.
Teilnehmer: mind.10 Pers., max. 15 Personen

Kurs-Nr. 192-301.23
Kurstitel Yoga – Atmung – Entspannung
Dozent/in

M. Graetz-Hoffmann-Berghahn

Tag / Uhrzeit Mi., 28.08.19, 20.15 – 21.15 Uhr
Dauer 8 × 1 Z-Std.
Gebühr: € 35,50 / erm.: € 25,50
Ort

Kindergarten Havighorst,
Schulstr. 27

Achtsames Yoga | Kurs-Nr. 192-301.32

Erleben Sie eine Mischung aus verschiedenen Yogaarten für Ihr persönliches, ganzheitliches Wohlbefinden. Gönnen Sie sich diese Zeit, ganz in der Achtsamkeit mit sich selbst.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, kleines Kissen, leichte Decke

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 192-301.32
Kurstitel Achtsames Yoga
Dozent/in

Sandra Fligge

Tag / Uhrzeit Mo., 19.08.19, 8.30 – 10.00 Uhr
Dauer 7 × 2 U-Std.
Gebühr:

€ 54,– / erm.: € 38,50  

Ort

Budoraum, Walter-Ruckert Sporthalle
Meessen 32, 22113 Oststeinbek

Achtsames Yoga | Kurs-Nr. 192-301.33

Erleben Sie eine Mischung aus verschiedenen Yogaarten für Ihr persönliches, ganzheitliches Wohlbefinden. Gönnen Sie sich diese Zeit, ganz in der Achtsamkeit mit sich selbst.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, kleines Kissen, leichte Decke

Teilnehmer: mind. 6 Pers., max. 20 Personen

Kurs-Nr. 192-301.33
Kurstitel Achtsames Yoga
Dozent/in

Sandra Fligge

Tag / Uhrzeit Mo., 14.10.19, 8.30 – 10.00 Uhr
Dauer 10 × 2 U-Std.
Gebühr:

€ 76,– / erm.: € 54,–

Ort

Budoraum, Walter-Ruckert Sporthalle
Meessen 32, 22113 Oststeinbek